Le syndrome de l’intestin irritable également appelée colon irritable est un trouble fonctionnel instestinal. Il se caractérise par une douleur abdominale chronique associée à des troubles du transit. Vous n’en pouvez plus ! Quelques explications et des réponses à vos questions.

Qui est concerné par le syndrome de l’intestin irritable ?

10 à 20% de la population est concerné avec un sex-ration de 3 femmes pour 1 homme. Seulement 15% des personnes souffrant de maux de ventre consultent leur médecin à ce sujet. Il existe 2 types du syndrome de l’intestin irritable : type D (diarrhée) et type C (constipation). Une alternance des deux est tout à fait possible (type mixte).

Quelles sont les causes du syndrome de l’intestin irritable ?

Le syndrome de l’intestin irritable est multifactoriel et complexe. Il peut être lié à des troubles de la motricité intestinale, une hypersensibilité viscérale, une anomalie de la perméabilité intestinale, des perturbations du microbiote… L’alimentation et le stress ne sont pas des facteurs étiologiques.

Comment savoir si j’ai le colon irritable ?

Parlez-en à votre médecin traitant. Il saura vous conseiller et vous orientera vers un gastro-entérologue pour le diagnostic médical. Il est intéressant en parallèle de consulter une diététicienne-nutritionniste pour la gestion pratique de votre alimentation et pour réapprendre à manger en toute confiance.

On m’a dit que le gluten était mauvais, dois-je supprimer tous les aliments en contenant ?!

La réponse est non. Seules les personnes atteintes de la maladie coelique doivent éviter de consommer du gluten. En effet, cette maladie intestinale chronique et auto-immune pouvant être mortelle. Nous en parlerons ensemble lors des consultations diététiques.

J’ai le syndrôme de l’intestin irritable (SII), comment puis-je être suivie par une diététicienne-nutritionniste ?

Le médecin traitant et le gastro-entérologue peuvent vous orienter vers une diététicienne-nutritionniste. Si ce n’est pas le cas, vous pouvez prendre rendez-vous via Doctolib chez une diététicienne-nutritionniste spécialiste formée aux troubles digestifs et au syndrome de l’intestin irritable (appelé également colon irritable ou colopathie fonctionnelle).

Vous souhaitez des informations et être pris en charge par une diététicienne formée au SII et troubles digestifs sur Sélestat et Centre Alsace ? Contactez-moi dès maintenant au 07 74 38 49 30 ou via https://www.doctolib.fr/dieteticien/selestat/linda-eymas

Les consultations diététiques peuvent être remboursées par votre mutuelle. Renseignez-vous au préalable.

#syndromeintestinirritable #dieteticienneselestat #alimentationsantéselestat #colonirritableselestat #apprendreàmangerselestat #fodmapscentrealsace #glutendieteticienneselestat #malauventredieteticienneselestat #troublesdigestifalsace

Vous êtes animateur RSE ou responsable HSE à l’écoute de vos collaborateurs et vous organisez des journées Qualité de vie au Travail (QVT). Les ateliers nutrition en entreprise permettent de mettre en avant l’importance de l’alimentation sur les chantiers dans le secteur du BTP.

Salariés, vous travaillez sur des chantiers pour une entreprise de travaux et vous ressentez régulièrement des coups de fatigue sur votre lieu de travail. Il est important d’adapter votre alimentation sur les chantiers et notamment pour vous aider à faire face à certains moments de la journée où la vigilance est la plus basse.

Travail physique et alimentation

Alimentation sur chantier : faire les bons choix quand on a un travail physique n’est pas toujours facile. Le temps passé à l’extérieur peut être élevé et l’alternance entre les périodes où il fait froid et les périodes estivales où il fait très chaud implique d’adapter son alimentation sur les chantiers. La première règle diététique sur chantier est avant tout se donner de l’énergie. Se donner de l’énergie pour faire face à des efforts physiques et à des températures pouvant être extrêmes.

Chantier : Alimentation et sommeil

Une alimentation équilibrée sur chantier et un sommeil réparateur quand on travaille sur un chantier sont-ils compatibles avec un travail physique ? Bien sûr ! Comprendre comment notre corps fonctionne et ce dont il a besoin est la clé pour une qualité de vie au travail mais aussi personnelle. Le travail physique associé à des horaires décalés, au temps passé dehors, les températeurs extérieures, le manque de sommeil nécessitent une adaptation des repas sur chantiers. Il est important de gérer et d’optimiser son alimentation au quotidien pour être plus efficace au travail et serein dans sa vie personnelle.

Animateur RSE ou responsable HSE : des ateliers nutrition QVT pour vos salariés

Animateur HSE ou responsable HSE, vous souhaitez optimiser la qualité de vie au travail (QVT) de vos collaborateurs et organisez des Journées Prévention Sécurité. Intégrez des ateliers alimentation sur-mesure en entreprise pour optimiser la qualité de vie au travail de vos salariés. Le bien-être de vos salariés est une priorité pour être efficace et heureux au travail et ainsi limiter le pourcentage trop élevé de turn-over ou de burn-out.

Vous êtes animateur RSE, responsable HSE, responsable communication interne… je vous propose des ateliers nutrition QVT adaptées aux problématiques de vos collaborateurs sur chantiers.

Contactez-moi : Linda Eymas – diététicienne-nutritionniste – coach diététique entreprise – consultante communication nutritionnelle : diet.selestat@gmail.com ou 07 74 38 49 30